Natürlich Bewegen
🍃 Natürlich bewegen – Bewegungsgruppe im Wald
In meiner täglichen Arbeit als Physiotherapeut fällt mir immer wieder auf, wie wichtig es ist, den eigenen Körper wirklich zu verstehen. Viele Beschwerden entstehen nicht nur durch zu wenig Bewegung, sondern auch dadurch, dass wir Körpersignale im Alltag oft nicht richtig wahrnehmen oder einordnen können.
Genau hier möchte ich ansetzen: Neben der Bewegung selbst ist mir besonders wichtig, Gesundheitskompetenz zu fördern, also Wissen über den eigenen Körper zu vermitteln. Wenn wir verstehen, wie unser Körper funktioniert, wie Haltung, Atmung und Belastung zusammenhängen, können wir bewusster mit uns umgehen und langfristig gesünder leben.
Aus diesem Gedanken heraus ist meine neue Bewegungsgruppe Natürlich bewegen entstanden, die im September in Helmbrechts startet. Das Angebot richtet sich an alle, die sich gerne draußen bewegen, ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig mehr über sich selbst lernen möchten.
Wir treffen uns im Wald und arbeiten dort mit einfachen physiotherapeutischen Übungen. Die Natur unterstützt uns dabei, zur Ruhe zu kommen, die Körperwahrnehmung zu schärfen und Bewegung ganz neu zu erleben. Im Mittelpunkt stehen Atmung, Haltung, Gleichgewicht, Achtsamkeit und das Verständnis für den eigenen Körper.
Die Einheiten sind so gestaltet, dass wirklich jede und jeder mitmachen kann. Es braucht keine Vorkenntnisse. Jeder geht in seinem eigenen Tempo. Neben sanfter Mobilisation, leichter Kräftigung und Entspannung vermittle ich auch alltagsnahe Impulse, die helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen und Beschwerden frühzeitig einzuordnen.
Termine im Überblick
Die Gruppe trifft sich an 5 Terminen im September, immer mittwochs von 17:30 Uhr bis ca. 18:45 Uhr. Treffpunkt ist der Parkplatz beim Kirchberg in Helmbrechts. Von dort gehen wir gemeinsam in den Wald.
Rahmenbedingungen
✔ 5 Termine im September
✔ jeden Mittwoch
✔ 17:30 bis ca. 18:45 Uhr
✔ Treffpunkt Parkplatz beim Kirchberg in Helmbrechts
✔ Einführungspreis 50 Euro für alle 5 Termine
Für eine angenehme Atmosphäre gibt es während der Einheiten Wasser und Tee. Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, um eine ruhige und persönliche Betreuung sowie Raum für Fragen und Austausch zu ermöglichen.
Die Plätze sind begrenzt, daher empfehle ich eine Anmeldung bis Ende August.
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit euch Bewegung, Natur und mehr Körperverständnis zu verbinden und diese besondere Zeit im Wald zu erleben.
Pascal Dietel
Physiotherapeut B.A.
Sektoraler Heilpraktiker für Physiotherapie